中國鐵路工程建設(shè)網(wǎng)訊（特約通訊員呂奎元 通訊員趙逸民） 日前，中鐵十五局集團(tuán)杭甬項目部舉辦一期環(huán)保健康知識講座，環(huán)保健康網(wǎng)宣講師高玲玲應(yīng)邀到場授課，項目部全體人員聆聽了講座。

     高玲玲是寧波市知名度很高的環(huán)保宣講師，之前在寧波市舉辦過200多場環(huán)保健康講座，大力推廣環(huán)保健康知識，為改善生活環(huán)境和人體健康做出了貢獻(xiàn)。

      她首先講授了環(huán)保對人類健康的意義。她說，我們每個人多掌握一點(diǎn)環(huán)保健康知識，對健康多一點(diǎn)好處，保護(hù)環(huán)境就是保護(hù)我們自己。接下來，她講了垃圾的四個分類：可回收垃圾、其他垃圾、有害垃圾、易腐垃圾等。廢舊手機(jī)電池、小家電、碎玻璃、紙張類、塑料、針織類舊衣物等屬于可回收垃圾，筆芯、堅硬干果核、廢舊含汞電池、油漆桶、水銀溫度計、打印機(jī)墨盒等一些含有重金屬的物品和含有化學(xué)性物品的是不可回收垃圾。國家以后要出臺規(guī)定，將所有垃圾進(jìn)行分類，居民家庭也提倡分裝可回收和不可回收垃圾。

      她在講授食品安全時指出，水果要洗凈，像打蠟水果要削皮，所有水果盡量削皮后實用。卷心菜要剝開一葉一葉地洗干凈，用淡鹽水浸泡一小時，切勿怕麻煩或看到表面干凈就以為是綠色蔬菜。帶花的黃瓜不如無花的黃瓜。選購食品時，要看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，也要看加工原料配料表。病從口入，不該吃的不要吃。盡量少吃或不吃油炸食品、動物內(nèi)臟、蛋黃，這類食物膽固醇含量高，吃多了血液粘稠，對人體健康有害，要多吃紅豆、蘿卜、蘋果、橄欖菜、洋蔥、豆制品、菠菜、卷心菜等易代謝蔬菜。

      關(guān)于飲水安全，她說，水的功效是解渴、排毒、新陳代謝。家庭通常飲用的自來水，由于受管道污染，水質(zhì)不達(dá)標(biāo)，直接飲用要生病。70年代以前，井水、河水、湖水直接飲用不會生病，現(xiàn)在不同了，社會的發(fā)展進(jìn)步也帶來一些環(huán)保方面的問題，特別是地下水、河流均不同程度受到污染，不經(jīng)過燒開、過濾是不行的。要少喝或者不喝汽水、可樂、雪碧等飲料，這種飲料是消耗礦物質(zhì)和微量元素的。要多喝如天然蘇打水、礦泉水等富含礦物質(zhì)和微量元素多的水，不要圖便宜讓身體充當(dāng)毒素過濾器。要多喝水，多喝茶，通過尿液、汗水將體內(nèi)的毒素排出。

     一堂生動的環(huán)保健康知識講座，讓在場的每一個人受益匪淺。

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